Παλλάδος Αθηνάς 44, Παλλήνη
Τηλ.: 210 6034 203


Ωράριο Γυμναστηρίου:
Καθημερινά
Δευτέρα -Παρασκευή: 11:00 - 21:00

Προγράμματα

Weight FightTM
Δευτέρα : 10:00 - 11:00 & 18.00 - 21.00
Τετάρτη : 10:00 - 11:00 & 18.00 - 21.00
Παρασκευή : 10.00 - 11:00 & 18.00 - 21.00

Αίθουσα με βάρη
Δευτέρα-Παρασκευή 11:00 - 21.00

TRX
Τρίτη: 20:00 - 21:00
Πέμπτη: 20:00 - 21:00

Pilates
Δευτέρα: 17:00-18:00
Τρίτη: 11:00-12:00 & 16:00-17:00
Τετάρτη: 17:00-18:00
Πέμπτη: 11:00-12:00 & 16:00-17:00
Παρασκευή: 11:00-12:00 & 17:00-18:00

Ορθοσωμία
Δευτέρα: 13:30 -14:30
Τετάρτη: 13:30 -14:30
Παρασκευή: 13:30 -14:30

Kick Boxing
Τρίτη: 18:00-19:00
Πέμπτη: 18:00-19:00

Blog

«Αναβλητικότητα»

  |   Επίστημονικά Άρθρα

Χαράματα και  ακόμα κοιτάω έξω από το παράθυρο… Αντιλαμβάνομαι για άλλη μια φορά ότι η  πανδημία, η οικονομική κρίση, έφερε  μουδιασμένα πρόσωπα…Πάγωσαν  χαμόγελα και μαζί μ΄ αυτά  κι ο χρόνος… Μα  στην τελική ο χρόνος καθόλου δεν πάγωσε! Οι δείκτες του ρολογιού λειτουργούν σαν  καταλύτες αφύπνισης και απλά σε προσγειώνουν στην «ωμή» πραγματικότητα…. Η ζωή εκεί έξω, συνεχίζεται… Απλά  εμείς σταματήσαμε να «ζούμε»…. Μα ποιος ορίζει αν το μαύρο θα επισκιάσει το άσπρο;  Κανείς!
Η ζωή είναι διάφανη, και περιμένει τα δικά μας χρώματα…Σαν καμβάς! 

Αποφάσισα λοιπόν να ζωγραφίσω το δικό μου παράδεισο! Να δώσω αξία στα «πράγματα». Όχι γι’ αυτά που αξίζουν… Αλλά γι΄ αυτά που σημαίνουν…. 

Βήμα 1ο: Λέω καθημερινά καλημέρα σε όλους όσους αγαπώ! Έμαθα να εκφράζω τα συναισθήματα μου και να δείχνω έμπρακτα την αγάπη μου…. Αν δεν το κάνω σήμερα, θα ‘χω την ευκαιρία να το κάνω αύριο; Για σκεφτείτε το λίγο… 

Βήμα 2ο: Ζω κάθε μέρα όσο καλύτερα μπορώ… Είτε μέσα από τα πάθη μου, είτε μέσα από τα λάθη μου… Προσπαθώ να έχω μόνιμα στο πρόσωπο μου ένα χαμόγελο και ας πονώ πολλές φορές…

Βήμα 3ο:  Έγινα ξανά παιδί… Θυμάστε όταν ήμασταν μικρά;  Με πόσο πείσμα εκφράζαμε και διεκδικούσαμε τα θέλω μας; Πόσο δυνατά γελούσαμε όταν κάτι μας χαροποιούσε; Πόσο κλαίγαμε όταν πεινούσαμε, όταν διψούσαμε, όταν πονούσαμε;
Θυμάστε με πόση θέληση σηκωνόμασταν όταν πέφταμε κάτω και με πόση περηφάνια;  Με τι βλέμμα χτυπούσαμε το «κακό έπιπλο» που ήταν η αιτία να σκοντάψουμε; Με το βλέμμα «θα τα καταφέρω»…. Τελικά πόσο συναισθηματικά απελευθερωμένος ο κόσμος των παιδιών….  Αναζήτησα καινούργιους ήρωες παραμυθιών! Ναι… Διάβασα παραμύθια! Μ’ αυτά δεν είναι και τα πιο σοφά; Μέσα από τις ιστορίες τους άλλωστε τα παιδιά κοιμούνται και οι μεγάλοι «ξυπνούν»…. 

Βήμα 4ο: Λέω αυτό που νιώθω και κάνω αυτό που αισθάνομαι… Δεν περιμένω πια το αύριο, το αργότερα…. Τίποτα δεν είναι δεδομένο!

Βήμα 5ο: Ανακάλυψα ότι τα εννοούμενα δεν πρέπει να παραλείπονται αλλά να λέγονται…. 

Βήμα 6ο: Βρίσκω χρόνο για πράγματα που στο παρελθόν δεν μπορούσα να βρω…

Βήμα 7ο: Προσπαθώ κάθε μέρα να ζω συνειδητά και να χρησιμοποιώ λέξεις ιδιαίτερα σημαντικές: « Σ’ ΑΓΑΠΩ, ΣΥΓΝΩΜΗ, ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ, ΠΑΡΑΚΑΛΩ…»

Βήμα 8ο: Γράφω σε μια κόλλα χαρτί, τι μπορώ να αγοράσω με χρήματα και τι δεν μπορώ να αγοράσω! Τελικά με τα χρήματα αγοράζεις την επιφάνεια μα όχι την ουσία…. Επίσης γράφω τι έχω και τι δεν έχω! Συνειδητοποιώ πως είμαι γεμάτη! Έχω υγεία, ανθρώπους που αγαπώ και μ’ αγαπάνε και συνεχίζω να ονειρεύομαι…. 

Βήμα 9ο: Κάνω μια βόλτα στη θάλασσα μου, που είναι άγρια και φουρτουνιασμένη…Βάζω όλα  όσα με πίκραναν σε ένα κουτί, το αφήνω και της το παραδίδω. Εισπνοή, εκπνοή… Βαθιές ανάσες κι αυτή ξέρει…
Όταν με παρασύρει στο βυθό της θα μου ψιθυρίσει πότε  η επιθυμία γίνεται πόθος και το όνειρο πραγματικότητα..
Τότε μόνο θα γίνει ήρεμη και γαλήνια…

Χριστίνα Ματθαίου/ Ιδρύτρια – Προπονήτρια #weightfight