Παλλάδος Αθηνάς 44, Παλλήνη
Τηλ.: 210 6034 203


Ωράριο Γυμναστηρίου:
Καθημερινά
Δευτέρα -Παρασκευή: 11:00 - 21:00

Προγράμματα

Weight FightTM
Δευτέρα : 10:00 - 11:00 & 18.00 - 21.00
Τετάρτη : 10:00 - 11:00 & 18.00 - 21.00
Παρασκευή : 10.00 - 11:00 & 18.00 - 21.00

Αίθουσα με βάρη
Δευτέρα-Παρασκευή 11:00 - 21.00

TRX
Τρίτη: 20:00 - 21:00
Πέμπτη: 20:00 - 21:00

Pilates
Δευτέρα: 17:00-18:00
Τρίτη: 11:00-12:00 & 16:00-17:00
Τετάρτη: 17:00-18:00
Πέμπτη: 11:00-12:00 & 16:00-17:00
Παρασκευή: 11:00-12:00 & 17:00-18:00

Ορθοσωμία
Δευτέρα: 13:30 -14:30
Τετάρτη: 13:30 -14:30
Παρασκευή: 13:30 -14:30

Kick Boxing
Τρίτη: 18:00-19:00
Πέμπτη: 18:00-19:00
 

Blog

«Συναισθηματική πείνα»

  |   Life Coaching, Επίστημονικά Άρθρα

Πολλοί είναι οι άνθρωποι εκείνοι, που προσπαθούν να καλύψουν το συναισθηματικό και επικοινωνιακό κενό τους, καταφεύγοντας στο φαγητό. Τρώνε πάρα πολύ γρήγορα , η τροφή είναι σχεδόν αμάσητη, τρώνε έως ότου αισθανθούν δυσάρεστα, καταναλώνουν μεγάλες ποσότητες φαγητού ενώ δεν υπάρχει φυσική πείνα. Τρώνε μόνο λόγω αμηχανίας και εκδηλώνουν συναισθήματα θλίψης, ντροπής κι ενοχής μετά το επεισόδιο. Νοιώθουν αδυναμία ή φόβο, μειώνουν αρκετά την κοινωνική τους ζωή και απομονώνονται. Οι άνθρωποι που, ταλαιπωρούνται από διατροφικές διαταραχές, υπερφαγία – παχυσαρκία συγκεκριμένα, τρώνε προκειμένου να καλύψουν το συναισθηματικό τους κενό και να μειώσουν το στρες και την πίεση που νοιώθουν. Το φαγητό εξάλλου , ενεργεί ως αγχολυτικό την ώρα που το καταναλώνεις, ασχέτως αν μετά αφήνει τα σημάδια του , εσωτερικά και εξωτερικά.

Λες και κάποιος σου κλείνει τα μάτια και χάνεις τον έλεγχο.. κι εύκολο πολύ, να πατήσει κανείς λίγο περισσότερο γκάζι και να χάσει τον έλεγχο.. μια λεπτή νοητή γραμμή.. Αγχολυτικό, όμως να θυμάσαι είναι κι ένα περπάτημα είτε στη θάλασσα, είτε στο πάρκο ακόμα και στη γειτονιά σου…πάρε βαθιές ανάσες κι αγάπησε τον εαυτό σου, το σώμα σου, τη ψυχή σου και φρόντισε τα όπως ακριβώς τους αξίζει…μείνε ο εαυτός σου κι αγάπησε τον ακριβώς γι αυτό που είναι.. αυτό ακριβώς αγαπάνε κι οι άνθρωποι σου.. φρόντισε τον και να θυμάσαι πως η κάθε μέρα είναι και μια νέα ευκαιρία, για να βελτιώσεις αυτό που θες να αλλάξεις…