Παλλάδος Αθηνάς 44, Παλλήνη
Τηλ.: 210 6034 203
Κιν.: 6980763073


Ωράριο Γυμναστηρίου: 09:00 - 21:00

Προγράμματα

Weight FightTM
Δευτέρα : 09.30 - 10:30 & 18.00 - 21.00
Τετάρτη : 09.30 - 10:30 & 18.00 - 21.00
Παρασκευή : 09.30 - 10:30 & 18.00 - 21.00

Αίθουσα με βάρη
Δευτέρα-Παρασκευή 09:00 - 21.00

TRX
Δευτέρα: 17:00-18:00
Τρίτη: 20:00 - 21:00
Πέμπτη: 20:00 - 21:00

Pilates
Δευτέρα-Τετάρτη-Παρασκευή: 11:00-12:00
Δευτέρα-Τετάρτη-Παρασκευή: 13:30-14:30
Τρίτη-Πέμπτη-Παρασκευή: 17:00 - 18:00

Cross Training
Τρίτη-Πέμπτη:19:00 - 20:00

Blog

Τι μπορώ να κάνω για να προλάβω τις συνέπειες του διαβήτη;

  |   Επίστημονικά Άρθρα

Ο εξωτερικός συνεργάτης της σχολής μας Weight Fight™, Κος Τζιώγιος Κωνσταντίνος – Αγγειοχειρουργός απαντάει στην ερώτησή σας:

Είμαι διαβητικός γνωρίζω ότι το ζάχαρο καταστρέφει τις αρτηρίες. Τι μπορώ να κάνω για να προλάβω τις συνέπειες;

Ο σακχαρώδης διαβήτης επηρεάζει την κυκλοφορία του αίματος λόγω των στενώσεων ή αποφράξεων που προκαλεί στις μικρές και μεγάλες αρτηρίες. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι ο διαβητικός ασθενής έχει αυξημένο το επίπεδο των λιπιδίων στο αίμα που προκαλούν βλάβες στο αρτηριακό δίκτυο.
Γι αυτό, η καλύτερη πρόληψη της εμφάνισης των ανεπιθύμητων επιπτώσεων του ζαχάρου είναι η σωστή ρύθμιση των επιπέδων της γλυκόζης στο αίμα. Έχει αποδειχθεί ότι η σωστή ρύθμιση μειώνει 35%-45% την εμφάνιση αγγειακών επιπλοκών .
Καλή καθαριότητα των κάτω άκρων, αναπαυτικά παπούτσια, άσκηση, τακτική παρακολούθηση από τον αγγειοχειρουργό, σωστή κοπή των ονύχων, σε περίπτωση τραύματος και άμεση επαφή με τον ιατρό.

Η άσκηση είναι το βασικότερο κομμάτι της θεραπείας του διαβητικού. Αερόβια άσκηση , περπάτημα και ελαφριά βάρη.