Θες να ξεκινήσεις Πιλάτες?..έλα στο Weight Fight™
Το γνωρίσαμε ως την αγαπημένη εμμονή των celebrities, στη συνέχεια μπήκε δυναμικά στις ζωές μας και όχι άδικα, αφού τα οφέλη της μεθόδου είναι πολλαπλά. Πως μας βοηθά, λοιπόν, το Pilates; Η μέθοδος Pilates επικεντρώνεται στον έλεγχο της αναπνοής, στην σταθεροποίηση της σπονδυλικής στήλης καθώς και στην ευλυγισία των μυών...
Read More