Παλλάδος Αθηνάς 44, Παλλήνη
Τηλ.: 210 6034 203


Ωράριο Γυμναστηρίου:
Καθημερινά
Δευτέρα -Παρασκευή: 11:00 - 21:00

Προγράμματα

Weight FightTM
Δευτέρα : 10:00 - 11:00 & 18.00 - 21.00
Τετάρτη : 10:00 - 11:00 & 18.00 - 21.00
Παρασκευή : 10.00 - 11:00 & 18.00 - 21.00

Αίθουσα με βάρη
Δευτέρα-Παρασκευή 11:00 - 21.00

TRX
Τρίτη: 20:00 - 21:00
Πέμπτη: 20:00 - 21:00

Pilates
Δευτέρα: 17:00-18:00
Τρίτη: 11:00-12:00 & 16:00-17:00
Τετάρτη: 17:00-18:00
Πέμπτη: 11:00-12:00 & 16:00-17:00
Παρασκευή: 11:00-12:00 & 17:00-18:00

Ορθοσωμία
Δευτέρα: 13:30 -14:30
Τετάρτη: 13:30 -14:30
Παρασκευή: 13:30 -14:30

Kick Boxing
Τρίτη: 18:00-19:00
Πέμπτη: 18:00-19:00

Tips

Πώς πρέπει να γυμναστώ για να πάρω μυϊκά κιλά;

  |   Tips, Επίστημονικά Άρθρα

Η Χριστίνα Ματθαίου, (ιδρύτρια και προπονήτρια του Weight Fight™) απαντά στις ερωτήσεις σας σχετικά με την άσκηση Πώς πρέπει να γυμναστώ για να πάρω μυϊκά κιλά; Η επίτευξη μυϊκής υπερτροφίας απαιτεί την αύξηση της θερμιδικής κατανάλωσης με την προσθήκη σωματικού βάρους.  Ο ρόλος της άσκησης σε αυτή...

Read More

Διατάσεις

  |   Tips

Η Χριστίνα Ματθαίου ιδρύτρια και προπονήτρια του Weight Fight™, σας ενημερώνει για τη χρησιμότητα των διατάσεων πριν και μετά από κάθε προπόνηση. Μυϊκές διατάσεις: Η χρήση τους στην προπόνηση Οι διατατικές ασκήσεις παραδοσιακά αποτελούν ένα αναπόσπαστο μέρος της άσκησης και της προπόνησης των αθλουμένων. Διατατικές...

Read More