Διατροφικό πρόγραμμα προπόνησης
Του Δημήτρη Κακούρου, Διαιτολόγου - Διατροφολόγου ΕΠΙΛΟΓΕΣ ΠΡΩΙΝΟΥ ΓΙΑ ΤΟ ΑΕΡΟΒΙΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ: 1 φρούτο επιλογής + 1 χούφτα από ξηρούς καρπούς (ανάλατους) 1 φρούτο επιλογής + 1 μπάρα δημητριακών 2 φρυγανιές ολικής ή ρυζογκοφρέτες με 2 φέτες τυρί light ή 1 φέτα τυρί + 1 φέτα γαλοπούλα ...
Read More